Prosciutto prosciutto o sano Fitness?

Prosciutto e salute, per molti concetti di due che si scontrano a vicenda, è buono per il nostro corpo?. Soprattutto al giorno d'oggi non solo questione che ciò che si mangia è buono. Ovviamente, è ha sempre cercato di mantenere una dieta sana, ma adesso la moda ha rafforzato questa preoccupazione. Se amate il prosciutto e piaci anche a cura per la vostra dieta, Oggi vedremo che non è incoerente a godere di entrambi.

Il prosciutto è una risorsa di ottimo cibo, Vuoi sapere perché?

Innanzitutto, per la sua facilità di preparazione, qualsiasi momento è un rapido, opzione facile e sano. Le possibili combinazioni con altri alimenti sono infinite da casa con tutto.

Pranzo di Raccomandazione: toast integrale/segale, base di pomodoro, Prosciutto iberico e olio extra vergine di oliva. Accompagnato da un succo di frutta.

Ma è veramente sano?

Entrambi i prosciutto Serrano come il Prosciutto iberico, che oltre ad essere naturali e curati gli alimenti nei processi tradizionali, sono ricche in alimenti ricchi di proteine di alta qualità. In particolare 33 GR di ciascuno 100 GR sono proteine, 19,5 GR di grasso e <0.5 carboidrati g per ciascuno 100 GR.

Inoltre è un alimento ricco di Ferro da stiro, zinco, fosforo, potassio e vitamine del gruppo B, essenziale per il nostro corpo. Prosciutto e salute stanno cominciando a essere due concetti compatibili.

Il prosciutto e il cuore

Come il prosciutto ha un alto contenuto di acidi grassi monoinsaturi (acido oleico, componente principale dell'olio di oliva), È un alimento che contribuisce con un grasso cuore-sano il nostro corpo.

Inoltre ci sono studi scientifici che approva la dichiarazione di cui sopra, come lo studio pubblicato la rivista scientifica “Il giornale di nutrizione salute e invecchiamento”, di Dr. José Sabán. Cui si afferma che Prosciutto iberico non ci fa aumentare di peso o aumentare i livelli di trigliceridi, almeno a breve termine. Inoltre il medico sottolinea il potenziale potere di guarigione, Prosciutto iberico migliora la salute cardiovascolare, dice les questo studio al prosciutto come "riduttore di pressione sanguigna".

Okay, Dopo aver detto che possiamo dire che il prosciutto per le sue proprietà benefiche per il cuore (tra gli altri) e il suo alto contenuto di proteine, è un cibo sano e fitness.

Prosciutto iberico è un cibo sano e fitness.

Inoltre, non bisogna dimenticare la percentuali ad alta percentuale proteica del lombo iberico, Salsiccia iberica e chorizo iberico.

Allora, Ricordarsi di aggiungere questi tre alimenti nella vostra dieta in modo vario e responsabile, e non dimenticate che il prosciutto e la salute sono pienamente compatibili. Presso il prosciutto prosciutto possiamo aiutare già in nostro negozio online di prosciutti, pallet, salsicce e vini trovi il prosciutto nel formato che si preferisce consumarlo.

 

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